1、春季白叟感冒之确保睡觉

　　人进入睡觉状况后,各种有益于加强免疫功用的作用进程便随即初步。北辰养老院说超卓的睡觉可使体内的两种淋巴细胞数量显着上升。睡觉时,人体会发生一种称为胞壁酸的睡觉因子,此因子促进白血球增加,巨噬细胞生动,肝脏解毒功用加强,然后将侵入的细菌和病毒消除。

　　2、春季白叟感冒之增强练习

　　北辰养老院说适量的练习能促进人体的内循环和内分泌,使人体脏器的各项机能维持在一个较高的程度,表现为血液中白细胞介素增加,然后加强天然杀伤细胞活性,消除侵犯病原微生物,然后有效地跋涉人体本身免疫力。

　　3、春季白叟感冒之留神饮食

　　人体免疫力大多取决于遗传基因,但免疫系统生机的坚持主要靠食物。有些食物的成分能辅佐影响免疫系统,加强人体免疫才调。

　　4、春季白叟感冒之热水泡脚

　　每晚用较热的水(温度以热到简直不能忍耐中止)泡脚15分钟,要留神泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可防范感冒。

　　5、春季白叟感冒之生吃大葱

　　天津养老中心以为生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不只可口,而且能够防范感冒。

　　6、春季白叟感冒之盐水漱口

　　每日迟早、餐后用淡盐水漱口,以肃清口腔病菌。在流感盛行的时分更应留神盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充沛冲刷咽部作用更佳。