许多白叟上了年岁会有必定几率患上老年痴呆。导致生活能力下降，穿衣、吃饭、大小便均不能自理，严峻的老年痴呆患者还会忘掉身边的亲人，影响家庭关系。那么白叟应该如何防范老年痴呆?就由居家养老模式来告知你吧。

　　多吃当季食物，盛产期营养价值高的

　　蔬菜、生果和海鲜都有盛产期，盛产期就是食物好吃、营养价值高的时期。配合大自然周期饮食，才是合理且有用的饮食法。

　　多吃新鲜食物，确保营养度满分

　　即使是当季食物，腐坏变软也会减损其营养价值。购买时必定要挑选饱满水嫩、颜色漂亮有光泽，表面紧实的食物，以新鲜为榜首准则。

　　细嚼慢咽，助消化、活化大脑

　　细嚼慢咽可影响大脑皮质，添加大脑血流量。大脑活化之后，有助于防范老年痴呆症。不过，关于高龄族群来说，吃比咀嚼重要，不吃就无法吸收营养。与其坚持家中老一辈细嚼慢咽，让他们高兴饮食才是要害。

　　冬天气候寒凉，年迈体虚和患有慢性病的人，应十分重视冬天摄生，留心保暖，恰当训练，留心心理保健，科学安排衣食住行，防患于未然。中医有“治未病”的理论学说，即无病重防范，已病早治疗，康复防复发。那么中老年人冬天摄生小常识有哪些呢?

　　食补：天寒易伤脾胃，影响消化。老年人在冬天，宜食含蛋白质、淀粉、维生素较丰盛的食物。烹调时要尽量炖烂，使之柔软易消化。

　　暖背：中医学以为，背部为阳中之阳，为督脉和太阳经循行之处。督脉总督一身之阳经，太阳经主一身之表。风寒之邪侵袭人体，太阳经首当其冲。冬天特别是在气候剧变，气温骤降时，寒气袭人，直刺筋骨，引起内脏一系列改变。所以老年人应该留心背部的保暖。

　　防感冒：冬春正是感冒多发季节，可别小看了感冒，如不留心防治，就有可能引起其他病症，因而要以防范为主，以下方法有助于防范感冒。

　　以上就是居家养老模式关于中老年人冬天摄生小常识的相关介绍，希望大家能够经过上述的内容做好保养工作。