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北辰养老院建议老年人多吃这几样蔬菜
编辑:天津市北辰区秋阳养老服务有限公司   发布时间:2020-02-28


    北辰养老院建议老年人多吃这几样蔬菜

  1、大白菜:大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度,增血管弹性,常吃可预防动脉粥样硬化和心血管疾病。

  2、芹菜:芹菜中芹菜元(芹菜素),能降压和影响中枢神经。芹菜元还有一定的扩张末梢血管作用,这与降压作用也有相当关系。

         3、韭菜:韭菜含钾丰富,常吃韭菜可改善体内的钾钠平衡,对高血压、心脏病人有益。