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秋阳养老院告诉老年人怎么控制高血压
编辑:天津市北辰区秋阳养老服务有限公司   发布时间:2020-11-27

  高血压是一种常见的疾病,高血压也是很严重的疾病,会损害心脏、大脑和肾脏。 但是,很多老年人患高血压时,没有感到任何异常,只有在高血压并发症出现时,他们才能注意到身体的异常。 如果诊断为高血压,请注意这些症状,千万不要忽视。

  身体发出四个“异常”,是高血压引起的麻烦!

  1、头痛

  每个人有时都头痛,这通常不是大问题。 但是,如果有高血压,可能表示高血压更严重,所以要更加注意。 特别要注意视力模糊、面部、手臂麻木等伴随其他症状的突发性头痛。

  2、胸痛

  血液剧烈通过动脉会引起高血压,这种过度的力量会损伤心脏动脉,引起心脏病发作。 高血压、胸部或背部有急性疼痛的,应寻求紧急医疗护理。 特别是呼吸急促,出汗,恶心,失去意识,不要轻视心脏病发作的迹象。 特别是在被诊断为高血压的情况下。

  3、腿或腹部肿胀

  高血压伤害心肌时,有可能出现心力衰竭的症状和生命体征,请不要忽视。 脚和脚肿了,腹部周围肿了,咳嗽很多,有气喘和慢性疲劳等,出现这些症状的话请咨询医生。

  4、失忆

  高血压失去记忆力的原因很多。 高血压会损害心脏对包括大脑在内的身体组织整体的供氧能力。 大脑供氧不足会导致记忆力减退,容易引起精神障碍等其他症状。 如果不长期放置高血压进行治疗,动脉闭塞的风险会增加,会影响大脑的血流量,容易失去记忆。老年人经常得高血压,除了吃降压药以外,平时应该怎么调理高血压呢? 医生建议迟早喝水,说青梅竹马的桃液,它富含多种水果的营养,即使是维生素、氨基酸、微量元素,也富含类黄酮、芦丁等营养,老人调节血压、血脂,养护血管,心脑血管要预防高血压,老人也可以这样做。

  首先,控制体重。 身体肥胖是高血压的重要危险因素。 如果你是肥胖的老年人,得高血压的风险会比普通人大,所以为了自己的健康建议通过饮食和运动来控制体重。

第二,养成运动习惯。 运动少的人和不运动的人患高血压的可能性很高,但老年人不能做剧烈的运动。 可以选择太极拳和步行等缓慢的运动来控制血压。 重要的是保持一定。 另外,如果达到运动量,也可以选择散步。

第三,保持有规律的生活方式。 注意劳逸结合,定时睡觉,早睡早起,不要熬夜,确保充足的睡眠时间。 培养自己的兴趣,可以画画和唱歌。 这样的娱乐有助于身心健康。