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秋阳养老院
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秋阳养老院 应遵从哪些准则1、秋阳养老院要根据老年人的不同喜爱和体质形状、不同的环境,选择适宜的文娱活动。最好以简便易学,易于坚持,活动量简略操控,行动缓慢柔软爲绳尺,避免...

  秋阳养老院应遵从哪些准则

  1、秋阳养老院要根据老年人的不同喜爱和体质形状、不同的环境,选择适宜的文娱活动。最好以简便易学,易于坚持,活动量简略操控,行动缓慢柔软爲绳尺,避免参加负重和剧烈的竞技运动。

  2、量入为出、墨守成规。在运动量的调理上,刚参加运动的白叟,运动强度不宜过大,时间不宜过长。如运动后发热、出汗,盲目精力充沛,睡觉好,食欲佳,无不适感,阐明运动量适中。

  3、养老院安全防护老年人应选择自己喜爱的运动项目以便于可以临时坚持。每天或隔日盲目间断训练。运动训练应使老年人感到力所能及、轻松和愉悦,遇到身体不适或天气改变,不要勉强间断,可转换场所或添加运动量。居家养老服务中心

  4、养老院安全防护体检和自我监护合理、过度的运动是增进健康的重要方法。老年人的运动强度应束缚在最高心率的60%,适宜的心率范围爲110~130次/Min。

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